Alsidig Træning tir. kl. 9:00
TilmeldALSIDIG TRÆNING+ekstra tid.
For dig, der har problemer i muskler
eller led, eller har haft det og gerne vil holde dem fra døren!
Undervisningen starter hver gang med en grundig opvarmning, hvorefter der
styrketrænes med individuel vejledning ½ time i Ry Motionscenter.
Vi fortsætter med alsidig træning på gulv samt med bolde og redskaber. Du øger
din styrke, balance, nærvær, kropsbevidsthed og smidighed. Vi træner
funktionelt i forhold til deltagernes behov, så du får det netop du har brug
for i hverdagen. For eksempel træning i let at komme op og ned fra gulvet, samt
faldteknik. Til sidst afspænding.
Dette hold har ekstra lang træningstid, så der er både tid til det hårde og det
"bløde" - med bl.a. pilatesøvelser
FRAVÆRS-SERVICE! Hvis du pga. sygdom eller skiftende arbejdstider har mistet mødegange på dit faste hold, er du altid velkommen til at indhente de forsømte timer på et andet hold. Giv gerne besked til underviseren forud, 8689 1124.
25% RABAT: Ved samtidig tilmelding til 2 Pilates-hold gives en rabat på 25% på det andet valgte hold
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 24046
- Status:
- Få pladser
- Første møde:
- 3.09.24 kl. 09:00
- Sidste møde:
- 17.12.24 kl. 09:00
- Mødegange:
- 15
- Lektioner:
- 38
Pris
- Hensynragende + tid
- DKK 1300,00