Pilates Let øvede ons. kl. 10:10
TilmeldPILATES – Begynder / let øvede.
Pilates er god træning til dig ønsker at styrke og tage vare på din krop og få
en god kropsbevidsthed. Pilates påvirker din indre balance og giver
fornyet energi. Pilates er et godt supplement til eksempelvis gang og
løb, idet du får brugt din krop på en anden måde, du vil opleve bedre
smidighed, balance og du får trænet nogle helt andre muskelgrupper.
Du træner
styrke, smidighed, balance, faldteknik, koordination og udholdenhed i hele
kroppen med udgangspunkt i kroppens centrum. Der trænes praktisk og funktionelt
i forhold til hverdagsudfordringer efter deltagernes behov.
Træningen
foregår på måtter på gulvet, med brug af bolde, vægte, elastikker m.m. En
rolig, koncentreret og meget effektiv træningsform, der bruges af alle, fra
folk i genoptræning til professionelle dansere.
Du kan være
med på det niveau der passer til dig. Ring til underviseren hvis du er i tvivl,
tlf 8689 1124.
Underviseren
er uddannet psykomotorisk terapeut (det der tidligere hed afspændingspædagog),
Stott-Pilates instruktør og coach, og har siden arbejdet med at bruge det
naturlige åndedræt i øvelserne. Det giver større ro og naturlighed, og bedre
brug af reflekserne i mave og bækkenbund end ved at bruge et specielt
"pilates-åndedræt".
Fraværs-service:
På
alle hold er der mulighed for at indhente forsømte timer på andre hold, så du
har mulighed for at træne, selv om du en gang imellem ikke kan den dag du
plejer
25% RABAT:
Ved samtidig tilmelding til 2
Pilates-hold gives en rabat på 25% på det andet valgte hold
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 25012
- Første møde:
- 8.01.25 kl. 10:10
- Sidste møde:
- 30.04.25 kl. 10:10
- Mødegange:
- 15
- Lektioner:
- 30
Pris
- Hensyntagende
- DKK 1200,00