Pilates Let øvede, tir.kl.11:00

PILATES – Begynder / let øvede.

Pilates er god træning til dig ønsker at styrke og tage vare på din krop og få en god kropsbevidsthed.  Pilates påvirker din indre balance og giver fornyet energi. Pilates er et godt supplement til eksempelvis  gang og løb, idet du får brugt din krop på en anden måde, du vil opleve bedre smidighed, balance og du får trænet  nogle helt andre muskelgrupper.

Du træner styrke, smidighed, balance, faldteknik, koordination og udholdenhed i hele kroppen med udgangspunkt i kroppens centrum. Der trænes praktisk og funktionelt i forhold til hverdagsudfordringer efter deltagernes behov.
Træningen foregår på måtter på gulvet, med brug af bolde, vægte, elastikker m.m. En rolig, koncentreret og meget effektiv træningsform, der bruges af alle, fra folk i genoptræning til professionelle dansere.
Du kan være med på det niveau der passer til dig. Ring til underviseren hvis du er i tvivl, tlf 8689 1124.
Underviseren er uddannet psykomotorisk terapeut (det der tidligere hed afspændingspædagog), Stott-Pilates instruktør og coach, og har siden arbejdet med at bruge det naturlige åndedræt i øvelserne. Det giver større ro og naturlighed, og bedre brug af reflekserne i mave og bækkenbund end ved at bruge et specielt "pilates-åndedræt".

Fraværs-service: På alle hold er der mulighed for at indhente forsømte timer på andre hold, så du har mulighed for at træne, selv om du en gang imellem ikke kan den dag du plejer
25% RABAT:
Ved samtidig tilmelding til 2 Pilates-hold gives en rabat på 25% på det andet valgte hold

Undervisningssted

Ry Hallen
Aktivitetslokalet

Praktisk information

Hold nr:
24040
Første møde:
3.09.24 kl. 11:00
Sidste møde:
17.12.24 kl. 11:00
Mødegange:
15
Lektioner:
30

Pris

Hensyntagende
DKK 1200,00
  • Tirsdag 3.09.24 kl. 11:00 - 12:30

    Sted: Ry Hallen

    Lokale: Aktivitetslokalet

  • Tirsdag 10.09.24 kl. 11:00 - 12:30

    Sted: Ry Hallen

    Lokale: Aktivitetslokalet

  • Tirsdag 17.09.24 kl. 11:00 - 12:30

    Sted: Ry Hallen

    Lokale: Aktivitetslokalet

  • Tirsdag 24.09.24 kl. 11:00 - 12:30

    Sted: Ry Hallen

    Lokale: Aktivitetslokalet

  • Tirsdag 1.10.24 kl. 11:00 - 12:30

    Sted: Ry Hallen

    Lokale: Aktivitetslokalet

  • Tirsdag 8.10.24 kl. 11:00 - 12:30

    Sted: Ry Hallen

    Lokale: Aktivitetslokalet

  • Tirsdag 22.10.24 kl. 11:00 - 12:30

    Sted: Ry Hallen

    Lokale: Aktivitetslokalet

  • Tirsdag 29.10.24 kl. 11:00 - 12:30

    Sted: Ry Hallen

    Lokale: Aktivitetslokalet

  • Tirsdag 5.11.24 kl. 11:00 - 12:30

    Sted: Ry Hallen

    Lokale: Aktivitetslokalet

  • Tirsdag 12.11.24 kl. 11:00 - 12:30

    Sted: Ry Hallen

    Lokale: Aktivitetslokalet

  • Tirsdag 19.11.24 kl. 11:00 - 12:30

    Sted: Ry Hallen

    Lokale: Aktivitetslokalet

  • Tirsdag 26.11.24 kl. 11:00 - 12:30

    Sted: Ry Hallen

    Lokale: Aktivitetslokalet

  • Tirsdag 3.12.24 kl. 11:00 - 12:30

    Sted: Ry Hallen

    Lokale: Aktivitetslokalet

  • Tirsdag 10.12.24 kl. 11:00 - 12:30

    Sted: Ry Hallen

    Lokale: Aktivitetslokalet

  • Tirsdag 17.12.24 kl. 11:00 - 12:30

    Sted: Ry Hallen

    Lokale: Aktivitetslokalet

Fiona Andersen